Bor Faydaları

Bor Faydaları

Bor, doğada genellikle borat mineralleri veya kimyasal bileşikler şeklinde bulunur. Hem metalik hem de ametaller arasında özellik gösteren, yarı iletken kristal yapıya sahip bir elementtir.

Bor hem insanlar hem de bitkiler için esansiyel bir elementtir, yani vücutta üretilemeyip dışardan alınması gerekir. Bazı bitkilerde ve suda çok az miktarda bulunur. Bitkiler tarafından topraktan alınır, gıdalar ve su yoluyla insanlara aktarılır. Bor bileşikleri, bitkilerin büyümesi, çiçeklenmesi, ürün verimliliği ve gelişimi için gerekli olan besin maddeleri ve mikrobesinlerin bir parçası olarak kullanılır.

Borun insan sağlığı üzerinde birçok faydalı etkisi olduğu tespit edilmiştir. Borun en çok bilinen etkisi vücutta kalsiyum, magnezyum, fosfor ve D vitaminin emilimini artırmasıdır. Yani ilk bakışta Borun en önemli etkisi kemik ve kas yapısının dayanıklılığını artırmasıdır. Ama kalsiyum, magnezyum, fosfor ve D vitamini vücuttaki her hücrenin işleyişinde rol aldığı için Bor mineralinin insan vücudunda her hücre için gerekli olduğunu söyleyebiliriz. Yani vücutta Bor eksikliğinde her türlü problem ortaya çıkabilir. Bilimsel literatür eşliğinde Borun vücuttaki faydalarına göz atacak olursak;

İnsanlar üzerinde yapılan sınırlı çalışmalar borun kalsiyum, bakır, magnezyum, azot, glikoz ve trigiliseritler gibi yaşam sürecinde önemli olan pek
çok bileşenin kullanılması ve metabolizmasında etkin roller üstlendiğini ortaya koymaktadır. Bu rollerinden dolayı çeşitli vücut bölümlerinin (iskelet, beyin ve kan) yapılarını yada fonksiyonlarını etkileyebilmektedirler.

Ayrıca bor; osteoporoz tedavilerinde, alerjik hastalıklarda, psikiyatride, kemik gelişiminde, artiritte (iltihaplı romatizma tedavisinde) ve menopoz tedavisinde de yaygın olarak kullanılmaktadır.

Bor minerali başta kalsiyum ve D vitamini olmak üzere vücut minerallerinin düzenlenmesinde görev alır.

Bor vücuttaki Kalsiyum ve Magnezyum düzeyini artırarak kemik erimesinden korur. Bor ayrıca kemik yapım hücrelerini artırıp, kemik yıkım hücrelerini azaltarak kemik erimesinde faydalı olmaktadır. Bor ile yapılan deneysel çalışmalarda Bor verilen hayvanların Bor verilmeyen hayvanlara göre kemiklerinin daha güçlü olduğu tespit edilmiştir. Yine başka bir çalışmada Bor kullanan atletlerin kanında fosfor ve magnezyum düzeylerinin daha yüksek olduğu tespit edilmiştir.

Bor Menopoz sonrası bayanlarda östrojenik etkilerle ileri yaşta sık görülen kemik kırılmalarına karşı koruyucudur.

Diz kireçlenmesi, dizde eklem kısıtlılığı ve ağrı şikayetlerine faydalı olduğu gözlemlenmiştir.

Bor anti enflamatuar etkili bir mineraldir, yani vücuttaki yangıyı önler. Bor yangı önleyici etkinlik gösterdiği için romatizmal hastalıklarda enflamasyonun önlenmesinde faydalıdır.

Borik asit hücre DNA’sında tamir mekanizmalarını destekleyerek yara iyileşmesinde etkilidir.

Günlük Bor kullanımı hafıza, zihinsel ve bilişsel fonksiyonlarda iyileşme sağlamaktadır.

Bor açısından en zengin gıdalar kabuklu meyveler, baklagiller, meyve sebzelerdir.