Genel, Meridyenler ve Enerji Hatları, Şifa Arşivi
Masaj Taşı Kullanımı ve Özellikleri
İçerik
Gua Sha Nedir? Nasıl Kullanılır?
Gua Sha Nedir? Nasıl Kullanılır?
Gua sha kullanımına ilişkin kayıtlar Ming Hanedanlığı döneminde ortaya çıkmaya başlamış olsa da, günümüzde hala yaygın olarak kullanılan bir yöntemdir. Uygulayıcılar bu tekniği ağrıyı hafifletmenin yanı sıra dolaşımı ve enerji akışını arttırmak için de faydalı bulmuşlardır. Yüz masajının bir faydası da beyaz kan hücrelerini taşıyan, bakteri ve virüsleri uzaklaştıran bir sıvı olan lenf akışını teşvik ederek şişliği azaltan lenfatik drenajı destekler.
Gua sha ve roller’ın sıvı birikimini ortadan kaldırabileceği ve bunun da şişkinliği azaltabileceği bilinir. Uzmanlar, kullanıcıların düzenli olarak bir gua sha ve roller aleti ile basınç uygulayarak düğümlenmiş bölgeleri çözebileceğini ve birikmiş kas gerginliğini serbest bırakabileceğini ayrıca yeni oluşmuş olan ince çizgileri ve kırışıklıkları iyileştirmeye yardım edebileceğini belirttiler.
Ayrıca bağışıklık sistemi zayıf olan kişilerin (mevsimsel alerjilerle mücadele eden veya kolayca soğuk algınlığına yakalanma eğiliminde olanlar) masaj aletlerini denemelerini tavsiye edilmiştir. Bu kişiler için özellikle yararlıdır çünkü gua sha ve roller belirli bölgeleri tekrar tekrar uyararak dolaşımda olmayan kan ve toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur.
Çin tıbbı perspektifinden bakıldığında, Tai Yin meridyenleri (akciğer ve dalaktan oluşur) ve Yang Ming meridyenleri (kalın bağırsaklar ve mideden oluşur) cildinizin genel sağlığından sorumludur. Gua sha ve roller aletinizle yüzünüzdeki deriye nazikçe masaj yaptığınızda, Yang Ming meridyenlerinizi uyarmış olursunuz. Ayrıca vücudunuza bu bölgenin daha fazla kan dolaşımına ihtiyacı olduğuna dair bir sinyal göndermiş olursunuz. Masaj yaparken meridyenleri takip etmelisiniz.
Yüzdeki gua sha için takip edilmesi gereken meridyen Mide meridyenidir. Vücudunuzun Mide meridyenini bulduktan sonra, bunu hayali bir çizgi çizerek gua sha’nın yüzünüzde nerede olması gerektiğine rehberlik etmek için kullanabilirsiniz, daha sonra “yukarı ve dışa doğru çalışın, yani Yin tarafından Yang tarafına doğru hareket ediyorsunuz. Meridyeninizi bulduğunuzda, aleti yüzünüze doğru düz bir şekilde tutun. Gua sha’yı alnınızdan yukarı doğru hareket ettirin ve hareket ederken hafif bir basınç uygulayın. Ardından, aleti yanaklarınıza doğru hareket ettirin ve burnunuzdan kulağınıza doğru bir “çalkalama” hareketi yapın.
Son olarak, gua sha’yı iki kavisli bölüme doğru çevirin. Çeneden hareket ederek, kulağınıza ulaşana kadar çene hattınız boyunca kazıyın. En iyi sonuç için uzmanlar bu hareketleri yaklaşık 10 dakika boyunca yapmanızı önermektedir. Unutulmaması gereken bir diğer önemli şey de tek bir yönde kazımaktır: Hareketi tek bir yöne kanalize ederek, belirli bir bölgeye daha fazla kan ve uyarım çekeceksiniz. Cilt bakımının yanı sıra, birkaç küçük çalışma gua sha’nın migren, kronik boyun ağrısı, Tourette sendromu ve perimenopoz gibi rahatsızlıkların tedavisi gibi potansiyel faydalarını bulmuştur.
Masaj ( Spa ) Taşları Kullanımı
Yüzünüzde gua sha uygulamaya başlamak istiyorsanız, uzmanların önerdiği ilk adım temizliktir. Temiz bir yüzle başlayarak, yüzünüzün kazıma sırasında cildinize bulaşabilecek kirlerden arınmış olmasını sağlayabilirsiniz. Ardından, cildinizin üst tabakasını aşınmaya karşı korumak için yüz yağı kullanmanızı tavsiye ediyorlar.
- Sırt: Sırtınıza odaklanıyorsanız, omurganızın yakınında bulunan İdrar Kesesi meridyenini takip etmelisiniz. Omurganızın üst kısmından başlayıp alt kısmına doğru ilerleyerek bu meridyeni takip edin. Önce omurganın bir tarafına odaklanın, ardından diğer tarafa geçebilirsiniz.
- Omuzlar: Omuzlarınıza odaklanıyorsanız, masaj aletinizi omurganızı bulduğunuz üst sırtınızın ortasından omzunuzun ucuna doğru hareket ettirerek İnce Bağırsak meridyenini takip etmelisiniz.
- Boyun: Sağ köprücük kemiğinizden başlayarak, orta basınç uygularken aletin geniş tarafını çene çizginize doğru yukarı doğru süpürün, ardından karşı tarafta tekrarlayın. Bir sonraki adıma geçmeden önce her adımı iki kez yapın.
- Boğaz: Aleti köprücük kemiklerinizin arasına yerleştirin ve çenenize doğru süpürerek boğazınıza hafifçe masaj yapın. Geniş kenarı veya kavisli kenarlardan birini kullanabilirsiniz. Çene: Çenenizin ortasından başlayarak, aletin kavisli tarafını kulağınızın dibine ulaşana kadar çene çizgisi boyunca hareket ettirin. Karşı tarafta tekrarlayın.
- Yanaklar: Aletin düz, geniş kenarını ağzınızın sağına yerleştirin. Elmacık kemiğinizi geçerek yavaşça yukarı doğru sürükleyin ve kulağınıza ulaşmadan hemen önce durun. Karşı tarafta tekrarlayın.
- Gözler: Sağ gözünüzün iç köşesinin hemen altından başlayarak, aletin dar kenarını yavaşça gözünüzün altına ve saç çizgisine doğru hareket ettirin. Karşı tarafta da tekrarlayın.
- Kaşlar: Aleti kaşlarınızın ortasına yerleştirin ve saç çizginize ulaşana kadar sağa doğru süpürün. Karşı tarafta da tekrarlayın.
- Alın: Sağ kaşınızın üstünden başlayarak, aletin geniş kenarını saç çizginizin üstüne kadar sürükleyin. Kaşlarınızın ortasından ve sol kaşınızın üstünden başlayarak hareketi tekrarlayın.
Bu rutini, tekniğe toleransınıza bağlı olarak haftada bir veya daha sık cilt bakımı serinize dahil edebilirsiniz. Bununla birlikte, kan sulandırıcı ilaçlar almadığınız sürece, gua sha ve roller evde denemek için güvenlidir. Maksimum sonuç almak istiyorsanız, sabahları en şişkin olduğunuzda yüzünüzde deneyin. Unutmayın, çok fazla baskı uygulamayın, aksi takdirde cildinizi tahriş edebilirsiniz.
Spa Taşı, Gua Sha ve Roller Kristal Seçimi
Gua Sha, Roller veya Spa taşı formundaki kristallerin şifai özellikleri aynı kalır; değişen tek şey kullanım rahatlığıdır. Yeşim taşı örneğini ele alırsak, bu kristalin bir Roller, Gua Sha veya sabun formunda olması, şifai etkilerini değiştirmez. Hangi formun sizin için kullanışlı olduğununu, sizin kullanım rahatlığınıza bağlı olarak tercih edebilirsiniz.
Yeşim Taşı
Cennet taşı ve Yada taşı olarak da bilinen Yeşim taşı toksinleri atması, sinir sistemini rahatlatması ve stresi azaltması ile bilinir. Cilt üzerinde de efsane etkilere sahip olan bu taş ciltte kan dolaşımını hızlandırarak düzenli kullanımda cildi sıkılaştırmaya, gözenekleri küçültmeye, cildin esnekliğini artırmaya, göz çevresinde şişlik ve koyu halkaları azaltmaya yardımcı olur. Lekeye eğilimli ciltler için detoksifiye edici ve iltihaplanma karşıtı özelliklere sahiptir. Yağlı ve akneye eğilimli ciltler için mükemmeldir.
Pembe Kuvars
Sevgi ve Aşk taşı olarak da bilinen Pembe Kuvars taşı enerji vermesi, negatif enerjiden uzaklaştırması ve sevgi duygusunu güçlendirmesi ile de bilinir. Cilt üzerinde ise düzenli kullanımda yüz kaslarını rahatlatır, kan dolaşımını ve cilt tonunu iyileştirir, cildin esnekliğini artırır, kırışıklıkları ve lekeleri azaltmak için kullanılır. Hem iltihabı giderebilir hem de yorgun cildi besleyebilir. Bu nedenle, özellikle karma ciltler için uygundur. Normal, karma, hassas, leke ve akneye eğilimli ciltlerde de etkileri bilinir.
Ametist
Sakinleştirici ve motivasyon artırıcı özelliklere sahiptir. Cilt üzerinde ise düzenli kullanımda kan dolaşımını hızlandırarak ince çizgi ve kırışıklıkların açılmasına, cildin daha parlak ve pürüzsüz görünmesine, gözeneklerin sıkılaşmasına ve cildin daha genç görünmesine yardımcı olur. Yorgun, donuk görünen bir cilt için güçlendiricidir. Üçüncü göz ile bağlantısı nedeniyle kaşlar arasındaki kırışıklıkları azaltmada özellikle iyi olduğuna inanılır. Normal, kuru, hassas ciltler için uygundur.
Turmalin
Kan dolaşımını artırır ve şişkinliği ve sarkan cildi azaltmaya yardımcı olur. Normal, yağlı, hassas ciltler için uygundur. Güçlü bir topraklama sağlar. Alerji giderimine yardım eder. Aurayı yüksek enerjiyle doldurur. Aurayı temizleyip dengeleme, enerji tıkanıklıklarını kaldırmaya destek olur. Gözleri sağlıklı tutar, hastalıklarının tedavisine yardım eder.
Aventurin
Kırışıklık tedavisinde ve ciltteki gözeneklerin kapanmasına yardımcı olur. Aventurin ile ışıltılı ve tonik bir cilt oluşturabilirsiniz. Kasları sıkılaştırır, yüz ve çene gerginliklerini hafifletir, Şişkinliği ve sıvı birikimini azaltmaya yardımcı olur. Lenfatik drenaj yoluyla detoksifikasyonu uyarır. Zamanla yüzü kaldırmaya ve sıkılaştırmaya yardımcı olur. Cilt sarkmasını önler. Kırışıklıkların görünümünü yavaşlatmaya yardımcı olur.
Kaplangözü
Hücrelerin onarım sürecini destekleyerek gözenekleri sıkıştırdığı gözlemlenmiştir. Ciltteki ödem için de kullanılmıştır. Yüz kaslarını sıkılaştırır, yüz ve çene gerginliklerini hafifletir. Şişkinliği ve sıvı birikimini azaltmaya yardımcı olur. Lenfatik drenaj yoluyla detoksifikasyonu uyarır. Zamanla yüzü kaldırmaya ve sıkılaştırmaya yardımcı olur
Cilt sarkmasını önler. Kırışıklıkların görünümünü yavaşlatmaya yardımcı olur
Obsidyen
Kan dolaşımını teşvik etmek, gerginliği ve tıkanıklıkları gidermek ve bağ dokusunu güçlendirmek için kullanılır. Ayrıca C ve D vitaminlerinin emilimini artırdığı bilinmektedir. Yüz kaslarını sıkılaştırır, yüz ve reçel gerginliklerini hafifletir. Yüzünüzdeki şişkinliği ve koyu halkaları azaltmaya yardımcı olur. Lenfatik drenaj yoluyla detoksifikasyonu uyarır. Cildin pürüzsüzleşmesini ve sıkılaşmasını teşvik etmek için dolaşımı artırır. Kırışıklıkların görünümünü yavaşlatmaya yardımcı olur.
Kristal Kuvars
Normal, karma, kuru, yağlı, hassas cilt üzerindeki uyumlu etkisi ile tüm cilt problemleri ile mücadele eder. Ödem atmak için en iyi tercihtir. Epifiz bezini sağlıklılaştırır, uyarır, hareketlendirir. Hipofiz bezini fonksiyonel hale getirir. Kan dolaşım sistemini sağlıklı tutmaya destektir. Pozitif iyon fazlalığını temizleyerek negatif iyonlara dönüştürür. Böylece başta radyasyon olmak üzere ortamı temizler ve hastalıkları önler.
Unakit
Topraklama özelliği sayesinde bedendeki fazla elektriği yatıştırıp, toprağın yararlı enerjisini bedene aktarır ve stresi giderir. Cildi yatıştırmaya ve kandaki toksinleri temizlemeye yardımcı olur. Unakit, topraklama taşıdır. Bedendeki fazla elektriği toprağa, toprağın yararlı enerjisini bedene aktarır, bu suretle aşırı duygulanmaları yatıştırır. Özellikle kadınların üreme sisteminin iyileştirilmesine yardım eder.
Sodalit
Lenfatik sistemi düzenler, sinüsleri rahatlatmaya yardım eder. Boğaz bölgesinde kullanılması iyi sonuçlar verir. Depresyonu giderir. Üzüntü ve ümitsizliği yenmeye yardım eder. Çocukluktan itibaren yaşanan ve bilinçaltına itilen, kronikleşmiş psikolojik sorunların sebeplerini anlamaya ve bunları temizlemeye yardım eder. İç huzuru sağlar. Otizm tedavisine ilave olarak kullanılması faydalıdır.
Havlit
Kadınların güzellik taşı diye bilinir. Diğer ismi Güzel Kadın Taşı. Cildin daha parlak ve canlı görünmesine yardım eden, kırışıklık ve lekeler üzerinde etkileri mükemmel olan bir taştır. Yüksek oranda Bor ihtiva eder. Dişler ve kemikler üzerinde olumlu etkileri vardır. Kanı toksinlerden arındırır. Kan hastalıklarında faydalıdır. Alt ıslatma probleminin çözümüne yardım eder. Kadınlara güzellik verdiği bilinir. Uykusuzluk (İnsomniya) çekenler için faydalı olduğu bilinir. Bunun için yastık altına veya yatağın çevresinde bir yere konulması yararlıdır. Zihni sakinleştirerek, düşünceleri azaltarak uyumaya yardım eder.
Florit
Enerjisi yatıştırıcı ve huzur verici olan bu taşı kullanırken zihninizdeki berraklığa hayran kalacaksınız. Ruhsal karmaşalardan kurtarıcı ve baş ağrılarını giderici etkisi vardır. Baş ağrılarının giderilmesine yardımcı olur. Florit taşı, rüya çalışmaları sırasında rüyaları hatırlamak ve daha derin rüyalar görmek için kullanıldığına inanılır.
Akik
Rahat bir uyku için Akik taşınız ile masajı deneyin. Cildinize bir iyilik yapmak istiyorsanız Akik taşı ile canlandırın. Yüksek tansiyonunuz varsa kırmızı olan akiği almayın. Diğer bütün renkteki akikleri kullanabilirsiniz. Uykusuzluğa, korkaklığa, karabasana, nazara iyi geldiği gibi metabolizmanın düzgün çalışmasına da faydası vardır. Canlılık veren enerjisiyle, kendinizi sıkıntılı ve kötü hissettiğiniz anlarda olayların iyi yönünü de görmenizi sağlar. Bu sebeple insanların olumsuzluklarından kolayca etkileniyorsanız akik size iyi gelecektir.
Google